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J'accompagne les femmes à reprendre le contrôle de leur santé physique et mentale dans le confort de leur maison.

  • Facebook

Deviens la féminix de ta remise en forme.

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Bouger dans le plaisir

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Manger dans le plaisir

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Reprendre confiance en toi

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Tu te sens complètement perdue
face à ta remise en forme ? 

Il n'y a rien de pire que de ne pas savoir comment améliorer ta santé, spécialement lorsque ça nuit à ton quotidien.
 

  • Aimerais-tu retrouver la femme en toi ? 

  • As-tu peur de manquer de motivation ? 

  • As-tu l'impression de courir après ta santé et ta confiance ? 

 

Sarah est une coach merveilleuse. Elle est non seulement très à l'écoute, mais on dirait qu'elle lit dans nos pensées et à le pouvoir de nous concocter un programme sur mesure pour nous. Elle est tout simplement géniale. 

Jennifer.

Un accompagnement à ton image

Entre toi et moi, seule, c'est vraiment plus dur de rester motivée et d'arriver à nos objectifs. À deux par contre c'est beaucoup plus plaisant et simple.

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Sois ta propre cheerleader

Atteins tes objectifs

Fini les régimes

Apprends à célébrer chaque victoire dans ton parcours pour retrouver ta confiance en toi.

Applique les programmes, outils et conseils pour atteindre tes objectifs

Plus besoin de te casser la tête pour ton alimentation, tu mangeras dans le plaisir et l'équilibre

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Améliore tes habitudes de vie

Avec toi partout.

Change ta vie une étape à la fois pour devenir la meilleure version de toi-même.

Grâce à l'appli Mamathletique, tu as accès à tes programmes à tout moment et partout. 

 

Mes services

01

Choisis le programme qui t'aidera à atteindre tes objectifs

Prends le temps de bien regarder ce que chaque programme offre. Quels que soient tes objectifs, je suis convaincue que je peux t'aider.

02

Laisse-moi te créer ton programme personnalisé parfait pour toi.

Parle-moi de toi et de ta santé, ensemble on mettra en place un programme à ton image.

03

Transforme ta vie

Applique ton programme à ton quotidien et reprends le contrôle de ta vie tel une féminix. 

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Comment devenir une
féminix

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Ton parcours n'a pas besoin d'être extrême et trop demandant

 Commencer un parcours de remise en forme est un gros événement dans une vie et ça peut ne pas être de tout repos, je le sais parce que je suis passée par là il n'y a pas si longtemps. 

Après avoir développé une grande passion pour le fonctionnement du corps humain et d'avoir acquis énormément de connaissances avec plusieurs formations pendant 5 ans, j'ai décidée de sauter le pas en 2020 et de me lancer comme entraineuse certifiée. 

Si tu veux la vérité, un parcours de remise en forme est beaucoup plus simple et plaisant lorsqu'on est accompagnée par un coach.
*Diplômée de l'académie des entraineurs

Les programmes personnalisé

Peu importe le programme que tu décides de choisir, soit fière de toi. Tu viens de prendre une des meilleures décisions de ta vie. Soit de te choisir toi. 

 
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  • Programme d'entrainement personnalisé.

  • Méthode Léa

  • Journal de remise en forme

  • Accès à un groupe de soutien. 

  • Livre de recettes.

Programme
d'entrainement personnalisé.

  • Plan d'action

  • Rencontre mensuelle Zoom

  • Rencontre de posture

  • Suivi hebdomadaire

  • Accès à un groupe de soutien

  • Plan de match

  • Rencontre mensuelle Zoom

  • Suivi hebdomadaire

  • Livre de recettes

  • Accès à un groupe de soutien.

  • Contrat d’objectif 

  • Astuces d’entrainement et alimentation 

  • Calendrier mensuel

  • Mensuration  

  • Planificateur hebdomadaire

Méthode LÉA

Programme féminix

Journal de remise en forme

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Depuis ma première grossesse, j’avais essayée plusieurs programmes de perte de poids et essayée plusieurs produits de perte de poids. J’ai vite compris que, seule je n’avais aucune motivation et que les produits que j’utilisais n’étaient pas des produits miracles. Après 4 enfants avec une grossesse de jumeaux, je ne me sentais plus une femme. Je voulais reprendre ma vie en main, Sarah est arrivée dans ma vie et m’a donné toutes les informations pertinentes pour reprendre le contrôle de mon corps. Puis surtout, elle m’a donnée la motivation dont j’avais besoin. De plus avec son expertise elle a créé des programmes qui me convenaient et je retrouve enfin mon corps de la façon la plus saine qui soit.

Sabrina

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Avant de travailler avec Sarah, mon plus grand défi était la constance et je ne m’entrainais pas pour les bonnes raisons. Je ne me sentais pas cohérente dans mon discours et mes actions. Depuis que je travaille avec elle, j’ai les outils en main pour m’entrainer de la façon que j’aime et une coach vraiment intéressée par mes réussites et à qui me référer au besoin. Mon sommeil s’est amélioré, je gère mieux le stress, j’ai une meilleure endurance physique et je me sens beaucoup plus productive. Je vous la recommande, l’investissement n’est en rien représentatif du service offert. Elle a surpassée mes attentes.

Joanie

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À 22 ans j’avais de la difficulté à attacher mes lacets, pouvez-vous croire ? Aujourd’hui à 23 ans j’ai perdu 30 lb je me sens bien, je mange bien, grâce à ses plans et en plus j’ai le droit à un suivi et ses encouragements constants je ne retournerai JAMAIS en arrière. Elle comprend d’où je viens et SURTOUT elle prend le temps qu’il faut pour bien écouter et comprendre tes besoins !

Je ne la remercierais jamais assez pour ma nouvelle vie, on continue, encore 30 lb à perdre, mais maintenant je sais que je vais y arriver !

Audrey-Ann

Une décision qui va changer le reste de ta vie.

Si tu t'es rendu jusqu'ici, c'est que tu cherches à être convaincue que je suis la bonne personne pour cheminer avec toi dans cette étape de ta vie.  

J'ai raison ? 

Je te comprends parfaitement, ce n'est pas toujours évident de choisir. 

Laisse-moi te proposer un appel avec moi, ou nous aurons la chance d'échanger ensemble, d'apprendre à mieux nous connaitre et par le fait même te donner quelques conseils pour déjà opérer un changement dans ta vie. 

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