Portrait de remise en forme

Programme d'entrainement

Personnalisé à ton image et à tes besoins

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Objectifs

Actions

Résultats

Tu te sens submergée ?

Par toutes les informations qui circulent partout sur le net, dans les médias, etc. L'entrainement est rendu compliqué, parce qu'on a accès à trop et qu'on a perdu l'essentiel. C'est tellement facile de s'y perdre. 

Un Abonnement allant jusqu'à 12 mois

Les apps gratuites, les vidéos sur YouTube et les challenges sur Pinterest c'est bien le fun, mais c'est difficile d'avoir des résultats et surtout une évolution, parce que ce n'est pas adapté à tes besoins.

Accompagnement

Tu ne seras jamais seule, je t'accompagnerai tout au long et tu auras accès à une communauté qui vit un parcours de remise en forme aussi.

Santé physique

Améliorer ton endurance, ton tonus, ta force et ton énergie. 

Santé mentale

Améliore ta confiance en toi,  ton estime de toi, ton sommeil, diminue ton stress, etc.

Retrouve la femme en toi

Reconnecte avec la femme en toi, reprends le contrôle de ton quotidien, dire bye bye à la procrastination.

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Reprends le contrôle de ta vie maintenant.

Essayer encore et encore des solutions non personnalisées t'a découragée ? 

Et si tu pouvais avoir exactement le programme parfait pour toi. Avoir les bons exercices pour atteindre tes objectifs, le tout en 30 min et moins dans la simplicité. 

Ça serait bien hein ? 

Voici comment avoir un programme d'entrainement simple et efficace

01

Choisir combien de mois tu souhaites travailler avec moi

Laisse tes peurs de côté et laisse-moi te guider pendant ton parcours. Ensemble nous pourrons avancer vers tes objectifs. 

02

Intègre tes nouvelles habitudes de vie. 

Apprends à appliquer ton programme dans ton quotidien pour voir les premiers résultats. Célébrer chacune de tes victoires.

03

Transforme ta vie

Reprends le contrôle de ta vie tel une féminix. Reconnecte avec la femme en toi. 

Ce qui est inclus dans les programmes d'entrainements

 

Les programmes sont offerts sur 1 mois, 6 mois et 12 mois et sont réalisables à la maison. Un parcours qui, peu importe sa durée saura, t'aider à évoluer et à changer ta vie. 

Plaisir

Un programme qui te représente et que tu auras du plaisir à faire. Des entrainements qui feront en sorte que tu auras hâte de t'entrainer. 

Suivis

Tu auras tout le suivi dont tu as besoin. Un message de ma part tous les lundis, ainsi qu'une rencontre zoom mensuelle.

Posture

Pour chaque nouveau programme d'entrainement, tu auras accès à une rencontre de posture au besoin pour s'assurer que chaque exercice est bien exécuté.

Soutien

Accès à une application pour faire tes suivis. Discussion de groupe pour s'entraider et des entrainements en groupe, participation volontaire. 

Transforme ta vie pour un avenir en santé

Beaucoup trop de femmes se sentent dépassées par leur remise en forme. 

Elles essayent tout plein de technique, souvent trop extrême, souvent pas adapté à leur réalité. 

Plusieurs finissent par se décourager et abandonner au détriment de leur santé.

Je crois, sincèrement, que chaque femme mérite de faire partie de ses priorités et d'être écoutée afin d'avoir une technique qui leur convient. 

Chaque femme mérite de prendre pleinement conscience de sa puissance intérieure et d'avoir confiance en elle.