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5 facteurs qui ralentissent votre progression.

Dernière mise à jour : 6 févr. 2021

Il existe plusieurs facteurs qui font ralentir votre progression, c'est pourquoi il est très important de suivre les recommandations de votre entraineur. Voici les 5 principaux facteurs que vous pouvez rencontrer lors de votre remise en forme.


1. Un mauvais sommeil. Le sommeil est très important lorsqu’on parle de santé, de prise de masse ou de perte de gras. Un mauvais sommeil peut entrainer des hormones mal gérer, une mauvaise concentration, des rages de sucre, de l’inflammation, etc. Préconiser une routine pré-dodo (J’en parlerai dans un article bientôt)

2. Avoir de mauvaises habitudes de vie. Vous devez avoir une bonne fondation avant de commencer un parcours santé. Si vos habitudes de vie vont à l’encontre de votre plan de remise en forme les résultats n’y seront pas.

3. Le stress. Si vous vivez beaucoup de stress vos résultats peuvent ne pas être concluant. Le stress fait vivre énormément de chose au corps et lui demande beaucoup d’énergie, il ne peut donc pas s’occuper en même temps du stress et de la perte de poids ou de la prise de masse.

4. Une mauvaise alimentation. Vous devez trouver un bon équilibre avec votre alimentation et consommé plus souvent de bon aliment sinon votre corps n’aura pas les outils nécessaires pour une remise en forme. A noté qu’une perte de poids ou une prise de masse est le dernier des soucis pour votre corps, c’est la dernière chose qu’il s’occupera, donc si vous ne lui donnez pas tous les outils nécessaires pour faire tout le reste et pour lui faciliter la tâche, il sera dur pour vous d’obtenir les résultats escomptés.

5. Une mauvaise supplémentation. Si vous avez une carence en quoi que ce soit votre corps ne fonctionneras pas comme il se doit. Il est important de prendre les suppléments donner par votre entraineur très au sérieux si vous voulez avoir les meilleurs résultats



N'hésitez pas à communiquer avec moi si vous avez des questions.


Coach Sarah.

Mamathletique.


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